Dam tot Dam loop 2009

Het was een heerlijke dag: beetje wind tegen, niet te warm en als altijd weer heel veel enthousiast publiek langs de route. Mijn doel, het verbeteren van mijn persoonlijk record, is ook gelukt. Voor het eerst onder de 1.20 gedoken. Ik mag wel zeggen met mathematische precisie. De nieuwe toptijd luidt 1.19.00. Hieronder in schema hoe ik tot die tijd ben gekomen:

2,5 km 12:00
5 km 23:41 (23:41)
7,5 km 35:50
10 km 48:11 (24:30)
12,5 km 1:00:59
15 km 1:13:49 (25:38)

Oftewel, na een snelle start steeds een licht verval, met een mooie versnelling op de laatste kilometer. Gemiddelde snelheid was 12,2 km/u. Wie nog meer details wil weten, kan die vinden op deze website, zoek naar ‘Binnema’ of startnummer 40526.

4 gedachten over “Dam tot Dam loop 2009”

  1. Geweldig! Je hebt jezelf en je vorige ervaring overwonnen, gefeliciteerd. Snelle tijd overigens, ik zou het al knap van mezelf vinden als ik het binnen 1 uur 36 haal. Volgende keer doe ik ook mee, ik was te laat met inschrijven. Groeten,
    Ingmar

  2. Puike tijd mijnheer Binnema, flink wat voorbereidingen getroffen lijkt me. Ik hou het bij intervalconditie op het hockeyveld :).

  3. Was inderdaad goed voorbereid, volgend jaar moet het nog weer wat sneller šŸ™‚
    @Ingmar: ik zie je volgend jaar dan!

Reacties zijn gesloten.